DIETA JULIANA PAES

DIETA JULIANA PAES
Depois de ter filho é sempre difícil perder peso, mas para muitas mulheres este problema pode ser resolvido seguindo recomendações de nutricionistas que conseguem diminuir o consumo calórico de quem quer emagrecer e ainda fazendo uma dieta que seja saudável, como foi o caso da atriz Juliana Paes que conseguiu perder dez quilos em apenas dois meses, depois de ter engravido do seu primeiro filho.

A primeira providencia que a atriz tomou foi retirar do cardápio todos os alimentos que contém glúten, pois esta substância faz com que o intestino não funcione direito e também não consiga eliminar as toxinas do corpo, fazendo com que o corpo fique com excesso de gorduras. O glúten está presente em vários tipos de alimentos e não somente naqueles feitos com farinha de trigo, sendo que ele está até em sorvetes e bebidas alcoólicas.

O glúten também ainda diminui a produção de um hormônio que é responsável pelo bom humor e também pelo controle do apetite, a serotonina, assim a retirada do mesmo da alimentação faz com que o corpo tenha menos necessidade de alimentos.


Então você deverá, se quiser perder alguns quilos como a atriz, fazer algumas substituições, como por exemplo, substituir os pães industrializados pelos feitos em casa ou por aqueles que tenham a indicação de que não possuem glúten.

Depois troque macarrão de trigo pelo de arroz, o trigo normal pela quinoa, se for fazer uma lasanha faça com fatias de berinjela ou abobrinha e assim por diante, verifique todos os alimentos que for comer se não contém glúten, pois como foi dito, até mesmo bebidas podem conter esta proteína que pode fazer com que você fique com uns quilos a mais.